きなこです

・鯛茶漬け

♪練りごま・・カレースプーン2と1/2杯
♪醤油・・・カレースプーン2杯
♪鯛切り身・・・適当(今日は、10切れ)
練りごま・醤油を、ガーっと混ぜて、
鯛も入れて、混ぜておきます

丼に、ご飯をついで、鯛をのせてお茶をかけたら出来上がり！
この前、鯛茶漬けテレビで見ておいしそうだったので
(レシピは、忘れたので適当にしました)



・つるむらさきの麺つゆ炒め

♪つるむらさき・・1袋
♪麺つゆ・・・大さじ２
♪ごま油・・・大さじ１

つるむらさきは、３～４センチくらいに、ザクザク切って
フライパンに、ごま油入れて
つるむらさき入れて、軽く混ぜ
火が通ったら(ちょっと色が変わるくらい)
麺つゆ入れて出来上がり！


・メカブ(出すだけ)

・鯛についてた大根のつまは、青紫蘇ドレッシングかけました

調理時間は、10分～15分くらいです