減量計画１(^^ゞ

おはようございます、きなこです。

昨日のブログを、ご覧になった方は、ご存じと思いますが、

私の体重が、半年で

3キロも増えてしまいました(>_<)

今年末までには、3キロ減らしたいと思います。

で・・さっそく、昨日からできることをやってます。

腹筋
足を延ばしたままでは、腰を痛めると娘に言われ、
ひざを少し曲げて、腕は、頭の後ろにおいてやってみましたが

45度までしか、起き上がれません(＠_＠;)あら？

今度は、腕をのばしてやってみたら
なんとか3回できました(^^;)

フローリングで腹筋したら、起き上がるとき、
尾てい骨が痛くて・・なんか、おかしくて笑ってしまいました(^^ゞ

畳の部屋で、したほうがよさそうです(笑)

おやつは、ポテトチップス30グラム♪
アイスは、夕食後、1個にしました(^m^)v


今朝も、ちゃんと歩いてきました♪


娘が、今日も試験あるので
（学校行く日など平日は、ご飯とみそ汁です）
出汁は、夜、いりこと水をお鍋にいれておきます。

今朝は、
ご飯
大根の味噌汁（↑の葉っぱもとって入れました）
しそ昆布（市販の）
リンゴ（二人で1個）
です。

鏡を見るときは、
「痩せるぞ～！ファイト！(^0^)/」と、言ってます(笑)

年末まで、時々
様子を書いていきますね(^_-)-☆

さてさて・・私は、痩せるでしょうか？(^^;)