きなこです

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・マーボー豆腐
(豆腐・素)
※茹でた青梗菜とモヤシ添えました

・カブの酢の物(写真入れ忘れました)
(カブ・酢・砂糖・塩・ゆずの皮・昆布)


・カブの葉のフリカケ
(カブの葉・めんつゆ・すりごま)

・白和え
(冷凍してたひじきの炒り煮・豆腐・朝茹でたほうれん草・醤油・すりごま)

ほうれん草1袋を
1/3ずつ
朝食の味噌汁、お弁当の胡麻和え・夕食の白和えにしました^^

いつも載せてるお弁当は娘用で～す


・人参のパウンドケーキ
100均の紙型、小さ目の2個に入れて焼きました^^




  

・プチフランク
※小さいフライパンで焼きました
　ケチャップは、いつものようにラップに入れてゴムして
　爪楊枝添えました^^

・ほうれん草の胡麻和え

・作って冷凍してた人参とゴボウのキンピラ

・わかめと梅紫蘇のフリカケご飯